Hello guys, Binnenkort begint het nieuwe jaar, dit hangt samen met vele tradities. Goede voornemens nemen, dit is volgens mij een traditie bij vele families. Maar weinig nemen dit serieus aan. Ze zeggen wat & houden het nooit vol. Hoewel elk jaar bij vele een start voor iets nieuws zou moeten zijn, nemen weinig deze kans. Ik ben wel helemaal akkoord dat een nieuwe start altijd kan zijn. Nu, morgen, volgende maand of volgend jaar. In ieder geval, goede voornemens doe je serieus & handig, anders gewoon niet. Als jij zelf niet graag voornemens neemt, doe het dan zeker niet! Je moet zeker geen dingen doen die je niet graag doet :) Vandaag geef ik mijn tips weg. Dit is een lijstje bij vele personen : • meer sport => vermageren • minder/geen drank • minder/niet roken ( • betere punten) Heel traditioneel bij vele onder jullie. Elk jaar weer opnieuw. Nooit een verandering. Dit jaar niet. We gaan ervoor zorgen... doelen verkleinenAls je "vermageren" op je lijstje zet ben je niet heel gemotiveerd, je weet niet hoe je eraan moet beginnen. Helemaal niet fijn. Maar dit is misschien meer motiverend : • minimaal 3x per week vegetarisch eten • elke week 2x naar de sportschool gaan • elke week 1x lopen • geen frisdrank (behalve bij feestjes) => dit zijn allemaal voorbeelden. Je doel in kleinere doelen opsplitsen is gemakkelijker om alles te kunnen doen & je doel helemaal waar te maken. Het is ook veel motiverend ✓ realistischAls je weet dat je het niet aankunt, zet het niet op je lijstje. Het dient aan niks & is helemaal niet motiverend. Iedereen heeft maar 24u/dag en moet slapen. Je moet heel realistisch nadenken. Niemand kan iets in een vingerknip, je moet ervoor werken. Stapje per stapje. Teveel is ook gewoon teveel. Misschien kan je het later in je jaar toevoegen als je ziet dat alles onder controle is, maar anders houd je gewoon een klein realistisch lijstje bij :) • beter slapen • Chinees & Italiaans NAAST school leren • goeie punten op school • leuk youtube kanaal hebben • 5x per week sporten Gaat dit lukken? NEE! Je gaat voor alles een klein beetje doen en uiteindelijk gaat niets lukken. beter te weinig dan te veelMaak een klein lijstje en wanneer alles onder controle is kan je gerust iets toevoegen. Maar iets weghalen is minder goed. Je lijstje moet dus liever klein maar haalbaar zijn, dan groot maar onrealistsich. • genoeg slaap • mooie punten op school • Italiaans naast school Is dit realistisch, haalbaar, motiverend? Zeker & vast. (behalve als je al een drukke schema hebt :)) mijn lijstje?Je bent misschien benieuwd naar mijn lijstje van voornemens. Deze deel ik ook graag : • 2x per week 30 min. Spaans leren • 2x - 3x per week gaan klimmen • 1x per week een blogpost posten • goed slapen • mooie punten op school Is dit realistisch? Jaa! Het lijkt misschien van niet, heel lang en onmogelijk. Maar het is zeker realistisch. Je moet gewoon leren plannen. Voor de ene is dit realistisch, voor de andere is dat onrealistisch. Oké, je denkt nu zeker van "Eh? Hoe je gaat dit in godsnaam volhouden?" Wel; klimmen doe ik altijd al (niks nieuws dus eigenlijk) en goed slapen is kwestie van op tijd in bed (niks moeilijk). Per week zat ik vroeger zeker meer dan 1 uur op social media, die gebruik ik dan voor mijn Spaans. Mooie punten halen op school moet lukken en een blogpost schrijven gebruik ik tijdens mijn pauzes bij het studeren. Lijkt het nu realistischer? Dacht het wel! Zo moet je dus nadenken :) Slechte voornemens, slechte gewoontes vervangen door goede voornemens, goede gewoontes. Dus; je slechte gewoontes houden & goede toevoegen is niet zo goed, vervangen is 10000x beter <3 Zo dit waren mijn tips & voornemens. Ik zal rond juni & december een post schrijven over de resultaten :) Als jij je voornemens wilt delen in reacties : ga je gang! Ik post trouwens 2x per week tijdens de vakantie dus schrijf je in op de nieuwsbrief om niets te missen :)
See you soon xx Layla
1 Reactie
|